Spor Alışverişi

Geçen Nisan ayında tekrar spora başlayana kadar yıllardır spora yönelik alışveriş yapmamıştım. Spor kulübüme üye olduğumda en çok zorlandığım konu fitness giyim alışverişi oldu. Ne kadar uzun bir süre avm avm dolaşıp mayo, bone, yüzücü gözlüğü, eşofman altı vs. aradığımı anlatsam inanmazsınız. Keşke o zaman Sporena açık olsaydı diyorum şimdi, hayatım o kadar kolay olurdu ki!

İster amatör ister profesyonel sporcu olun Sporena‘ da her ihtiyaca yönelik ürün var. Ürünleri filtreleme sistemi kullanışlı. Satın aldığınız ürün 1-2 gün içinde elinize geçiyor ki bu benim gibi kargo beklemeyi sevmeyen biri için oldukça önemli. Spora nispeten yeni başlayan birinin fitness gardrobunu geliştirmesi gerek değil mi?

Zayıflama Motivasyonları

Küçüklüğümden beri hayatın hep seçimlerden, tercihlerden oluştuğunu düşünürüm. Verdiğimiz kararlar, o yolu değil de bu yolu takip etmeyi tercih etmemiz bizim o an içinde bulunduğumuz koşulları ve hayatımızın gerçeğini, realitesini belirler.

Kilo aldığım zaman da hiç şunu bunu suçlamadım. Deli gibi ve düzenli abur cubur yiyorum bir de üstüne bütün gün masa başında oturuyorum, bu fazla kilolar tamamen benim yaptığım seçimlerin bir sonucu dedim. Sonra artık kendimden o kadar sıkıldım ki “Yeter artık bu yaşta bu neyin kilosu hayatını tombul teyze gibi mi geçirmek istiyorsun mağazalarda kıyafet bulamamaktan sıkılmadın mı bir karar ver” dedim ve dibe vurarak yukarı çıkma yoluna girdim.

Zayıflamaya karar vermek ve bu seçimi her gün uygulamaya devam edebilmek başlı başına bir iş. Bir yıldan uzun süredir bu seçimi her gün, her öğün tekrar yapıyorum. Artık spor ve egzersiz yapma ve kararında yemek yeme alışkanlığını kazanmakla birlikte insanın iyi anları var, kötü anları var. Kendi kendimi sürekli motive etmeye çalışıyorum, hoşuma da gidiyor. Ayrıca bu tarz olumlu ve gaza getirici, motive edici düşünceler insanın hayatının her alanında faydalı oluyor. Belki sizin de hoşunuza gider ve işinize yarar diye düşündüm. Umarım beğenirsiniz :)

Zayıflama Motivasyonu, Zayıflama Olumlama

 

Spor Yapmaya Devam, 86 Yaşında Bile!

İlham veren insanlara bayılıyorum. Yaşıyla kendini sınırlamayan, kendini dar kalıplara sığdırmayan insanlar beni motive ediyor, gaza getiriyor, o yaşa geldiğimde ben de bunu yapıyor olmak istiyorum diyorum.

 

86 yaşındaki Johanna Quaas evinde televizyon başında örgü örmeyi seviyor mu bilmiyorum ama sporu hayatı boyunca bırakmadığı ve o yaşta bu fiziksel güce sahip olduğu için hayranlığımı kazandı. Maaşallah diyorum ve kendi gözlerinizle görün istiyorum.

Hedeflerinizi Kendinize Saklayın

Selam :)

 

Uzun zaman geçti, bir sürü şey oldu… Blogla ilgili bir tıkanma süreci geçirdim, olduğum gibi yazmakla dergi makalesi tarzında yazmak arasında gidip geliyorum. Kafama göre yazmayı kendi kendime engellediğim için resmen yazı yazmayı erteleyip durduğumu fark ettim.

 

Tabii ki spor yapmayı ihmal etmedim, güzel güzel kilolarımı vermeye ve incelmeye devam ediyorum. Onları sonra anlatırım.

Read more »

Kadınlar ve Ağırlık Çalışması

Ağırlık çalışması kadınlara çok itici gelir ve her kadının bu konuda önyargıları vardır. Başlayana kadar benim de vardı, pelteleşmiş kaslarım güçlensin hele diyerek ama şüpheyle başladığımı itiraf ediyorum.

 

Acı gerçek şu ki, bu önyargılarımızı tiye alan aşağıdaki fotoğraf bire bir doğru! İster zayıflamak ister sıkılaşmak isteyin, bu işin sırlarından biri ağırlık çalışmaktaymış da haberim yokmuş!

Read more »